Agata Wiedro
Joga
Joga to powrót do ciała, do domu. To praktyka uważności, dbania o swoje potrzeby, wewnętrzny spokój oraz świetny sposób na zdrowe, elastyczne, zrelaksowane i mocne ciało. Regularna praktyka nie tylko wzmacnia organizm, ale też dodaje energii, pomaga zachować równowagę oraz zwiększa radość życia.
Swoje pierwsze powitanie słońca zrobiłam mając 13 lat, a tak na poważnie praktykuję od 2014 roku, od 2019 uczę. Dzieląc się swoim doświadczeniem z innymi korzystam z rozległej wiedzy ruchowej, anatomicznej i somatycznej. Coraz częściej korzystam z pracy z nerwem błędnym. Proste ćwiczenia trwale i skutecznie zachęcają autonomiczny układ nerwowy do swobodnego powrotu ze stanu stresu i/lub depresji do stanu zaangażowania społecznego, koją oraz wprowadzają trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Joga towarzyszyła mi również podczas dwóch ciąży. To dzięki niej i regularnemu ruchowi potrafiłam zmniejszyć ból, wyciszyć organizm oraz przygotować się fizycznie i psychicznie do naturalnych porodów domowych. Była też niezastąpiona przy wracaniu do formy po urodzeniu zdrowych i silnych dzieci.
Oprócz fizyczności wierzę w transformacyjną moc jogi, jako filozofii życia, która dąży do wewnętrznej równowagi. Doświadczyłam i ciągle doświadczam, ile spokoju, zrozumienia, współczucia i miłości można wygenerować stając na macie.
Zapraszam Cię, by wspólnie doświadczać dobra płynącego z regularnej praktyki jogi.
Aktualne cotygodniowe spotkania
Joga dla każdego
Środy 19.00 - 20.15
Poziom otwarty
Stryjno Drugie
Joga od początku
Poniedziałki 18.00-19.15
START 5 PAŹDZIERNIKA
Stryjno Drugie
Joga dla dzieci
Joga dla dzieci to ćwiczenia fizyczne, które łączą zabawę, dbanie o zdrowie fizyczne oraz równowagę psychiczną. Podczas praktyki dzieci uczą się zdrowych nawyków, prawidłowej postawy ciała, zwiększają poczucie własnej wartości i sprawczości, a wszystko w środowisku wolnym od rywalizacji.
Joga poprawia koncentrację, uczy uważności, świadomości ciała, reguluje układ nerwowy oraz gospodarkę hormonalną organizmu. Uczy także konkretnych narzędzi do wyciszenia, redukuje stres oraz lęk.
Praktyka oparta na zabawach oraz opowiadaniach rozwija kreatywność oraz pomaga nawiązać kontakt z naturą.
Joga może odbywać się w różnych grupach wiekowych.
Obecnie prowadzę zajęcia z dziećmi w wieku żłobkowym oraz przedszkolnym, ale równie świetnie sprawdza się w szkole podstawowej oraz dla nastolatków. Wszystkie spotkania dostosowane są do wieku dzieci wspierając ich harmonijny rozwój.
